冲泡五谷杂粮粉 营养均衡暖胃养生

冲泡五谷杂粮粉 营养均衡暖胃养生

现在大多数的人们都是以瘦为美，所以减肥成为了很多有肉肉的人士必做的功课。减肥的时候很多人都会选择节食减肥，其实这样是不正确的，减肥还是应该管住嘴，迈开腿！管住嘴是除了一日三餐之外，不要吃零食。而且你的一日三餐还要吃的营养均衡，可能很多人无法确认自己吃的是否足够营养，这时候你可以选择购买由五谷杂粮磨粉机磨成粉的五谷杂粮，可以在每天晚上或早上选择一餐食用，营养很丰富，让你均衡吸收。

很多人只知道减肥，不注意减肥期间的皮肤保养，特别是内在保养，弄地减肥后皮肤粗糙暗黄，缺乏弹性，因为减肥跟锻炼一样，都会流失一些维生素，胶原蛋白和钙质等，如果不注意补充，就容易皮肤粗糙。那减肥就成了拆东墙补西墙了，身材看上去是瘦了，但是皮肤变差了。

现代人的工作压力大，精神长时间保持紧张状态，生活长期没有规律。快节奏的生活让大家常常无法吃早餐或是晚餐吃的大鱼大肉，其实这些都是对身体没有好处的。但是让大家直接食用五谷杂粮会感觉口感不好，而且营养不容易被吸收，所以家里如果能常备五谷杂粮粉，每天早起五分钟冲泡，暖胃养生，而且五谷杂粮饱腹感强，只要吃够量，一上午都不会饿，最重要是营养啊。

在各大超市里就能买到五谷杂粮粉，超市里都是你先选好你需要购买的，比如核桃、黑芝麻这些，他也会给你搭配好，然后当场用五谷杂粮磨粉机磨成粉，然后再装进盒子里面，配备勺子，每天食用的时候舀几勺出来用开水冲泡就好了。